老年人适量吃杏仁有益。
杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,具有润肺止咳、润肠通便等功效。杏仁中的油脂和纤维素可促进肠道蠕动,缓解便秘。老年人适量食用杏仁通常无害,但需注意控制摄入量,避免过量导致消化不良。例如,对于患有消化系统疾病或过敏史的老年人,应谨慎食用杏仁。
建议老年人在食用杏仁时,应注意观察身体反应,如有不适,应及时就医。同时,保持均衡饮食,多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物,有助于维持肠道健康。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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