憋尿伤肾吗

憋尿可能对肾脏造成损伤。

憋尿时膀胱内压力会逐渐增高，当超过正常范围时，会导致尿液逆流进入输尿管和肾脏，引起尿路感染或加重已有的泌尿系统疾病，如慢性肾炎等。长期如此，可能会导致尿液中的毒素和废物在体内积累，增加肾脏负担，从而损害肾脏功能。

长时间憋尿还可能导致尿潴留、膀胱炎等问题。对于存在尿路梗阻、膀胱容量减少等情况的人群，更容易受到憋尿的影响。

日常生活中应避免长时间憋尿，以减少对肾脏及其他器官的潜在伤害。同时，适量饮水有助于促进新陈代谢，但也要注意控制排尿频率，保持身体的水分平衡。