排恶露吃什么好

排恶露一般可以吃红枣、川贝母、益母草颗粒等食物和药物比较好。

1、红枣

红枣富含维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分，可以促进血液循环和血红蛋白合成，有助于恢复产妇的体力和促进恶露排出。此外，红枣还含有多种活性成分，如三萜皂苷、黄酮类、多糖等，具有多种生物活性，可以辅助提高产妇的免疫力。

2、川贝母

川贝母有清热化痰、润肺止咳、清肺排痰等功效，可以促进身体代谢和恶露排出。此外，川贝母还含有多种生物碱和微量元素，可以调节身体免疫系统，增强体质，促进身体恢复。

3、益母草颗粒

益母草颗粒有活血调经、利尿消肿、清热解毒等功效，可以促进恶露排出、缓解产后腹痛等不适症状。此外，益母草颗粒还可以促进子宫收缩，有助于促进恶露排出。

除上述食物和药物外，产妇还可以吃猪脚姜、乌鸡汤等食物和药物，但需要注意的是，药物应在医生指导下使用。产妇在产后应注意休息，避免过度劳累，保持个人卫生，避免感染。