桂圆肉可以和牛奶一起吃吗

桂圆肉一般情况下是可以和牛奶一起吃的，但是要适当进食，避免对身体健康造成影响。

桂圆肉含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分。牛奶含有丰富的钙、脂肪、蛋白质、矿物质等营养成分。两种食物的营养成分不存在相互冲突，同时一起吃可以满足身体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。

但是要适当进食，因为这两种食物的营养成分比较高，如果吃太多可能会影响胃肠道的正常生理功能，在临床通常会出现消化不良等症状。同时吃太多还可能会导致能量无法完全消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况。在平时要健康饮食，同时要注意营养搭配，三餐规律，避免暴饮暴食，适当运动，保证充足的休息和睡眠，定期去医院体检。