经期吃甜食会发胖吗

经期吃甜食一般不会发胖，但也有可能会发胖。

1、不会发胖

女性在经期时，由于雌激素和孕激素水平会有所改变，可能会影响到体内的新陈代谢，从而出现体重增加的情况。而甜食中含有的热量比较低，在经期时适量吃甜食，并不会出现脂肪堆积的情况，所以一般不会出现发胖的现象。

2、会发胖

如果经期时大量吃甜食，并且长期久坐不动，可能会导致体内的热量无法及时消耗，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。

在经期时，要注意合理膳食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃生冷、刺激类食物，例如冰激凌、辣椒等。同时需要注意休息，不要熬夜，避免剧烈运动。