儿童每天吃腰果的好处

儿童每天适量吃腰果的好处，主要包括促进身体发育、润肠通便、增强免疫力等，但是不建议大量食用。

1、促进身体发育

腰果中含有大量的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，从而促进身体的生长发育。

2、润肠通便

由于腰果中的油脂含量比较高，此时可以刺激到胃肠黏膜，从而促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以预防便秘的出现。但是不建议大量食用，可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀等不适症状。

3、增强免疫力

腰果中含有大量的维生素C、维生素E等多种微量元素，食用以后可以增强自身的体质，在一定程度上也可以提高身体的免疫力，减少各种疾病的发生。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如可以为身体补充营养等。但是不建议患者在空腹的状态下食用腰果，也需要避免食用过多，避免出现腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。