青少年运动心率多少算正常范围

青少年运动后心率多少算正常范围，需要根据运动的类型来判断。青少年常见的运动有慢跑、打篮球、打羽毛球等。

1、慢跑

慢跑是一种相对温和的运动，具有增强体质、增加肺活量、改善心血管功能的作用。一般成年人或体质较好的青少年，慢跑心率在60-100次/分之间，通常是正常的。如果超过100次/分，说明心率过快，可能会导致心肌缺血、缺氧，从而引起胸闷、呼吸困难等不适症状。

2、打篮球

打篮球是一种剧烈的运动，需要动员全身肌肉，使得身体的各个部位保持紧张，从而消耗大量的能量。正常情况下，青少年在打篮球时，心率一般在120-140次/分之间，是正常的。如果超过140次/分，说明心率过快，可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等不适症状。

3、打羽毛球

打羽毛球是一种需要全身各个部位共同参与的运动，属于一种剧烈的运动。正常情况下，青少年在打羽毛球时，心率一般在100-130次/分之间，也是正常的。如果超过100次/分，可能会导致心率过快，可能会引起心悸、胸闷等不适症状，甚至还会导致呼吸困难，从而影响身体健康。

建议青少年在进行体育运动时，要根据自身的身体状况进行选择，避免进行过于剧烈以及对抗性的运动，如打篮球、踢足球等。