血糖高能不能吃核桃

血糖高的人可以适当的吃核桃，但是需要控制核桃的摄入量，避免过量食用。

核桃属于坚果类的食物，含有较丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养。出现血糖水平偏高，可能是经常进食高糖食物、家族遗传、自身免疫力异常等因素影响，对人体内部血糖水平产生刺激，造成血糖水平偏高。血糖高的人可以适当吃核桃，核桃中含有的营养成分对于人体胃肠道等组织器官产生的刺激性较轻，一般不会出现血糖水平升高的现象。但是需要把握好食物的摄入量，如果一次性吃太多核桃，可能会对胃肠道等组织器官产生刺激，提高消化不良等疾病发作的可能性。

出现血糖水平偏高后，建议患者适量吃芹菜、菠菜、西红柿、草莓、苹果等新鲜的蔬菜与水果，可以补充体内所需营养，有助于身体恢复。同时，也需要根据自身实际情况，适当进行慢跑、踢足球等体育运动，辅助改善症状。