睡不实容易醒是怎么回事

睡不实容易醒中医考虑与心脾两虚、心肾不交有关，也可能是由于肾阳虚等引起的。

1、心脾两虚

心脾两虚是指心血亏虚，脾气虚弱所表现出来的心神失养、脾失健运、脾不统血的虚弱证候，其临床表现为心悸、神疲乏力、面色萎黄、失眠、腹胀等。可在医生的指导下服用归脾汤、八珍汤、当归补血汤等调理。也可以配合针灸、艾灸养心健脾，如针灸足三里、中脘、内关等穴位改善症状。

2、心肾不交

心肾不交指的是心肾水火既济的平衡失调所表现出的症候。多是由于肾阴亏损，不能上济心火，心火独亢所致，主要表现为心烦急燥，心悸不安，记忆力减退，腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，遗精，口咽干燥等。可在医生的指导下服用交泰丸、黄连阿胶汤、朱雀丸等药物治疗。配合针灸，可通过刺激肾经和心经的穴位，起到滋阴降火，交通心肾的功效，可改善肾阴亏损，心火独亢所致的心肾不交症状。

3、肾阳虚

肾阳虚指肾脏阳气虚衰所表现出的症候，症见腰膝酸软，阳痿遗精，畏寒肢冷，小便不利，妇女宫寒不孕，舌淡苔白脉沉细。肾阳虚的患者可以适当吃一些温补的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜等，以温补肾阳。也可在医生指导下服用药物治疗，温补肾阳的药物有桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、四神丸等，滋补肾阴的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。