子宫下垂怎么恢复正常

子宫下垂一般指的是子宫脱垂，子宫脱垂可以通过盆底肌锻炼、使用子宫托、手术治疗等方式恢复。

1、盆底肌锻炼

如果患者只是出现轻度子宫脱垂的情况，此时可以在医生指导下通过盆底肌锻炼进行改善，比如凯格尔运动，能够使腹部肌肉放松，臀部肌肉收缩从而缓解病情。

2、使用子宫托

如果患者属于中度情况，此时会出现比较明显的盆腔下坠感、下背部坠痛等情况。患者可在医生指导下使用子宫托进行改善，使用过程中要定期进行清洗，以免使阴道发生感染。

3、手术治疗

如果患者属于重度情况，出现排尿困难、阴道出血等情况。患者可去正规医院通过腹腔镜手术或阴道手术等对盆底组织进行修复，从而改善病情。

除此之外，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有利于身体的恢复。在平时生活中患者要注意多加休息，避免剧烈运动，还要定期去医院进行复查。