黑芝麻补钙吗

黑芝麻一般可以起到补钙的作用，适量食用可以补充身体所需营养，但在食用过程中要注意适量，避免多吃，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。

黑芝麻属于药食同源的食物，味甘，性平，可以起到补益精血、润燥滑肠的作用，而且还可以益肝补肾，对身体的健康有较多的好处。平时适量食用黑芝麻，可以起到补钙的作用，而且还可以起到益精血、润肠通便的作用，可以缓解精血不足、肝肾亏虚导致的头晕眼花、耳鸣、耳聋、腰膝酸软、遗精、滑精等症状。另外，黑芝麻里面含有大量的油脂，有助于促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果，还可以缓解大便干结的症状，起到润肠通便的作用。

但在食用过程中要注意适量，黑芝麻比较油腻，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。而且黑芝麻只是一种食物，并不能代替药物进行治疗，如果患者身体出现不适症状，还应及时前往医院进行治疗。