半月板切除后可以通过直腿抬高、屈膝训练、侧卧位直腿抬高等方式进行锻炼。
1、直腿抬高
可以在医生指导下取半卧位,将腿伸直抬高,然后慢慢将腿抬高,根据个人的耐受程度,逐渐增加高度,最后恢复到正常的姿势,可以根据具体情况适当的延长时间。
2、屈膝训练
患者可以取仰卧位,在医生指导下取半跪位,将膝关节屈曲,然后慢慢将腿伸直,再慢慢将腿抬高,根据个人的耐受程度,逐渐增加屈膝的角度,最后恢复到正常的姿势,可以根据具体情况适当的延长时间。
3、侧卧位直腿抬高
可以取仰卧位,在医生指导下取半跪位,将腿伸直,然后慢慢将腿抬高,根据个人的耐受程度,最后恢复到正常的姿势,可以根据具体情况适当的延长时间。
除此之外,还可以通过坐在床上屈膝训练等方式进行锻炼,如果锻炼期间出现不适,建议及时就医治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。