持续一周了，每天就睡两三个小时

持续一周了，每天就睡两三个小时，多考虑是过度疲劳导致的，也不排除是作息不规律、抑郁症等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、过度疲劳

如果长时间从事重体力劳动，可能会导致身体过度疲劳，引起睡眠不足、睡眠质量下降等症状。可以通过增加休息时间的方式改善，平时可以适当参加户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增加抵抗力。

2、作息不规律

如果平时不注意作息，经常熬夜，可能会导致睡眠不足，引起睡眠质量下降、失眠等症状。可以通过调整作息的方式改善，建议平时保持规律的作息，不要熬夜，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。

3、抑郁症

因为精神压力过大、环境因素等原因可能会引起该疾病，导致出现情绪低落、睡眠障碍等症状。可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛片等药物辅助改善，平时要保持积极向上的心态，不要有太多不良情绪。

除此之外，也有可能是焦虑症、神经衰弱等原因导致的，可以及时到就近医院，通过检查明确病因，然后就诊治疗。