翻来覆去睡不着觉在床上躺1到4小时都睡不

翻来覆去睡不着觉在床上躺1到4小时都睡不着觉，可能是由于精神压力过大、心脾两虚、肾阴虚等因素导致的。

1、精神压力过大

如果患者长期处于工作、生活压力过大的状态中，可导致心神失养，进而引起失眠、多梦等症状。这种情况无须特殊处理，在调节情绪后一般可缓解，平时应保持良好的心态，避免精神压力过大。

2、心脾两虚

心脾两虚是指思虑过度、饮食不节、劳倦伤脾所致的脾气虚弱和心血不足。临床上主要表现为失眠、多梦、食少、腹胀、便溏等。患者可遵医嘱服用归脾汤、附子理中汤等药物治疗。同时应保证充足的睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累。

3、肾阴虚

肾阴虚是指肾脏阴液不足，可导致制约阳热的功能减退，使体内阳热亢盛，阳热内蕴熏蒸机体，导致患者出现五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸等药物治疗。同时应适当食用滋补肾阴的食物，如芝麻、百合、山药等。

除了以上因素，还可能是肝火旺等导致的。患者应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。