喝了奶茶为什么睡不着

喝了奶茶睡不着，可能是热量较高、精神紧张、气血不足等原因所导致的，可以根据引起的原因进行处理。

1、热量较高

由于奶茶里面的糖分含量比较高，如果饮用过多以后，可能会使体内血糖有所上升，甚至还会使脑部的神经受到刺激，从而影响到正常的睡眠质量，一般会出现失眠的情况。可以通过改变饮食的方式进行处理，尽量吃清淡类的食物，比如水果沙拉、凉拌黄瓜等。

2、精神紧张

如果在睡觉之前，频繁思考一些比较刺激的书籍，可能会使精神过度紧张，在一定程度上也有可能会影响到正常的睡眠质量。可以听舒缓的音乐进行放松缓解，也可以进行按摩改善。

3、气血不足

如果患者长时间饮食不合理，导致体内的铁元素摄入不足，可能会影响到身体的正常供血，也有可能会出现失眠、肢体乏力等症状。可以多吃补血的食物，比如猪血、大枣等，也可以遵医嘱配合使用复方硫酸亚铁叶酸片、阿胶补血口服液等药物治疗。

除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如心火旺盛等，需要及时去医院进行治疗。