脾虚肾阳虚体内湿气重怎么办

脾虚肾阳虚体内湿气重可以通过调整饮食、服用药物、艾灸等方式进行改善。

1、调整饮食

如果患者在日常生活中不注意合理饮食，经常吃一些过于生冷的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等，可能会损伤脾胃阳气，导致脾虚不能运化水湿，从而出现体内湿气重的现象。建议患者需要及时调整不良饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同时还要控制好烟酒的摄入。

2、服用药物

如果患者已经出现了脾虚的情况，可以在医生的指导下服用健脾的药物进行治疗，比如人参健脾丸、参苓白术散等，同时还要配合服用温补肾阳的药物进行调理，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

3、艾灸

如果患者在日常生活中经常做一些重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会损伤到脾肾阳气，容易出现脾虚肾阳虚体内湿气重的情况。建议患者可以去正规的医院通过艾灸的方式进行改善，可以起到疏通经络的作用，同时还可以起到健脾祛湿的效果。

除此之外，还可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、打太极拳等，有利于促进体内湿气的排出。