成人发烧简单的退烧方法

成人发烧简单的退烧方法主要包括物理退烧和药物退烧。

1、物理退烧

物理退烧的方法主要是使用湿毛巾擦拭身体，比如腋下、腹股沟等大血管流经的部位，从而达到降温的效果。另外，还可以使用退热贴，也能够起到一定的退烧作用。

2、药物退烧

如果体温超过了38.5°C，还可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，从而达到退热的目的。

另外，还应注意饮食，建议清淡饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，还需要多喝水，能够促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。