中午睡了觉晚上睡不着怎么办

中午睡了觉晚上睡不着，可能是由于精神压力过大、气血不足、阴虚火旺等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。

1、精神压力过大

如果患者平时精神压力过大，可导致交感神经兴奋，使身体处于亢奋的状态。从而引起失眠、多梦、头晕等症状。患者可在中午睡觉前喝一杯热牛奶，可起到安神助眠的效果。同时应避免精神压力过大，学会自我调节，保持舒畅的心情。

2、气血不足

如果患者本身存在气血不足，可导致心神失于滋养，使心神不安，从而引起失眠、多梦、头晕等症状。患者可遵医嘱服用阿胶补血颗粒、气血双补丸、十全大补丸等药物进行治疗，可起到补气益血的作用。同时应多吃补气血的食物，如动物肝脏、菠菜、胡萝卜等。

3、阴虚火旺

如果患者本身存在阴虚火旺的情况，可导致阳气过于旺盛，内生虚热，从而引起失眠、盗汗、五心烦热等症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物进行调理。同时应注意休息，保持舒畅的心情，有助于病情的治疗。

除了以上因素，还可能是心脾两虚等导致的。应前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。