下肢动脉硬化怎么锻炼

出现下肢动脉硬化，可以通过跑步锻炼、踢腿训练、游泳等方式锻炼，调节自身基础代谢功能，辅助改善以上症状。

1、跑步锻炼

出现下肢动脉硬化，可能是受经常吸烟饮酒、血糖血脂水平异常、经常食用肥甘厚味食物、体型肥胖、长期处于寒冷环境等因素影响，对下肢动脉血管组织细胞产生刺激，使下肢动脉血管组织细胞出现血液粘稠度过高，引起的一类疾病。适当开展跑步锻炼，可以提高下肢动脉血管弹性，调节下肢动脉血管基本功能正常开展。

2、踢腿训练

如果病人患有下肢动脉硬化，可以通过踢腿训练的方法，辅助增强下肢动脉血管的基本功能正常开展，调节腿部肌肉软组织正常活动，辅助改善以上疾病发作后造成的影响。

3、游泳

适当游泳可以调节人体基础代谢功能，也可以加快自身血液循环速度，对下肢动脉血管组织细胞产生的刺激性较轻，一般不会加重下肢动脉硬化疾病发作造成的下肢发麻、发胀等症状。

除此之外，也可以通过慢跑等运动方式缓解。若无法采用以上方法改善症状，建议及时就医检查。