权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

芝麻和什么一起吃最有营养

举报/反馈
2023-07-14 16:46:2639健康网

通常情况下,没有芝麻和什么一起吃最有营养这种说法。芝麻可以和红枣、枸杞子、瘦肉等食物一起吃,有利于补充身体所需要的营养,但是需要控制好食用量。

1、红枣

红枣中含有丰富的维生素、多种氨基酸、铁元素、钙元素等营养成分,和芝麻一起吃,能够起到益气养血的作用,还能够提高人体免疫力。

2、枸杞子

枸杞子中的营养比较丰富,含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、生物碱、枸杞多糖等营养成分,和芝麻一起吃,能够起到滋补肝肾的作用,还能够缓解视疲劳。

3、瘦肉

瘦肉中的营养比较丰富,含有多种微量元素、蛋白质、矿物质等营养成分,和芝麻一起吃,能够起到益气养血的作用,还能够强身健体。

除此之外,芝麻还可以和小米粥、南瓜粥等食物一起吃。虽然芝麻的好处有很多,但并不适合所有人群吃,尤其是对芝麻过敏的人群,吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等过敏反应。另外,存在胃肠炎、胃溃疡等疾病的患者也不建议吃芝麻,不利于病情恢复。

武志娟副主任医师中医科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院