昨天晚上出去没控制自己，不知道会不会染病

昨天晚上出去没控制自己，不知道会不会染病一般是指会不会感染传染病。昨天晚上出去没有控制自己，不知道是否会感染传染病，可以分为不会感染传染病和会感染传染病两种情况。

1、不会感染传染病

传染病一般是指具有较强传染性的疾病，通常会通过上呼吸道飞沫、密切接触、气溶胶传播等方式进行传播。如果患者在昨天晚上出去的时候，没有做好个人防护措施，而且也没有对自己进行消毒，一般情况下是不会感染传染病的。

2、会感染传染病

如果患者在昨天晚上出去的时候做好了个人防护措施，而且也做好了消毒工作，回来之后对自己进行了清洁消毒，而且也对周围环境进行了消毒，此时可能会感染上传染病。

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。