晚上睡不着觉算不算是熬夜

通常情况下，晚上睡不着觉可能算是熬夜，需要积极配合医生进行治疗。

如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使自身的免疫力有所下降，甚至也有可能会出现精神萎靡的情况，在一定程度上也有可能会影响到正常的工作和生活。此时可以通过调整作息习惯等方式进行处理，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。另外，如果是存在焦虑症等疾病，但是未在医生的指导下进行治疗，可能会使疾病进一步加重，甚至也有可能会出现失眠等现象。此时可以听舒缓的音乐进行改善，也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

在日常生活中，一定要养成良好的作息习惯，夜间保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，否则会影响到正常的工作和生活，不利于身体的恢复。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等。