精子DNA完整率怎么算正常

精子DNA完整率一般是指精子DNA碎片率，通常精子DNA碎片率正常值是<20%。

精子DNA碎片率通常是指精子DNA受到损伤的程度，如果受到损伤的程度比较轻，一般小于20%，如果受到损伤的程度比较严重，可能大于20%。精子DNA碎片率通常与不良的生活习惯、染色体异常、精索静脉曲张等原因有关，可能会出现少精、弱精、无精等症状，严重时可能会出现不育的症状。如果出现精子DNA碎片率偏高的情况，可能是由于不良的生活习惯引起的，比如长期吸烟酗酒等，也可能是由于染色体异常引起的，比如精子缺失、染色体易位等。如果出现精子DNA碎片率偏高的情况，可以在医生的指导下使用维生素E软胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物进行治疗，如果情况比较严重，可以去正规医院，通过人工授精的方式进行治疗。

在日常生活中，要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，还要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体的健康。