肩膀酸胀怎么回事

肩膀酸胀可能是由肌肉疲劳、姿势不当、长时间保持同一姿势等引起的。

1.肌肉疲劳

长时间进行重复性动作或剧烈运动，可能导致肩部肌肉疲劳，从而引起酸胀感。建议适当休息，避免过度使用肩部，并进行适当的拉伸和放松运动。

2.姿势不当

不良的坐姿或睡姿可能导致肩部受压，进而引发酸胀。调整坐姿和睡姿，保持正确的身体姿势，有助于缓解症状。

3.长时间保持同一姿势

长时间维持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑等会导致肩部肌肉紧张和血液循环不畅，从而导致肩膀酸胀。定期改变姿势并进行适当的活动可以有效预防这种情况的发生。

日常生活中应避免长时间保持同一姿势，并注意适当休息和肩部放松。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。