女人吃什么补阳气最好

女人补阳气可以吃一些食物，也可以在医生指导下服用药物。但无论吃什么都不能达到最好的效果。

一、食物

1.羊肉：具有温中散寒的作用，在冬天适当食用羊肉能够起到很好的御寒作用，并且还能够促进体内血液循环，从而达到辅助补阳气的效果；

2.韭菜：属于一种药食同源的食物，其中含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，同时还可以起到健胃消食的功效，对于脾胃虚弱的患者也能够起到一定的帮助作用。

二、药物

通过饮食调理之后症状没有得到改善，则需要及时到医院就诊治疗，可以在医生指导下服用金匮肾气丸或者桂附地黄丸进行治疗，这两种药物都具有补益肾阳的功效，服用以后能够有效缓解上述不适现象。

日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免导致自身免疫力下降，不利于身体健康。