胚芽米是什么米

胚芽米是大米的一种，是指大米在发生热变形后，最开始的一段米。

胚芽米是大米在胚胎发育过程中，最初的一段米，胚芽米中的营养成分比大米高，而且胚芽米中的纤维素含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘的情况出现。胚芽米中还含有丰富的维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。胚芽米中还含有丰富的蛋白质，吃了以后可以补充身体所需的蛋白质，对身体健康有一定的帮助。胚芽米中的钙元素含量也比较高，吃了以后可以促进身体骨骼的生长发育，还可以预防身体缺钙，对预防骨质疏松也有一定的帮助。

在日常生活中，患者还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持身体营养均衡。此外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力。如果患者出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。