乳酸高的症状及危害

乳酸高是指血液中乳酸含量高于正常值的情况。乳酸是人体代谢产生的废物之一，在运动、感染等情况下会增加体内乳酸的产生和排泄。

1.症状：乳酸过高可能会导致肌肉疲劳、疼痛、僵硬等症状，尤其是在进行高强度运动后。此外，长期乳酸水平过高还可能导致关节炎、痛风等问题。

2.危害：乳酸过高会对身体造成一定的危害，如影响心脏功能、损害肾脏健康等。如果长时间处于乳酸过高的状态，还可能引发心肌梗死、脑卒中等严重疾病。

3.原因：乳酸过高可能是由于剧烈运动、过度劳累、感染等原因引起的。也有可能是因为糖尿病、肾病综合征等慢性疾病所导致的。

4.治疗：对于乳酸过高的患者，需要及时就医，并根据具体病因进行针对性治疗。如果是由于剧烈运动引起的，可以通过休息、按摩等方式缓解症状。如果是由于糖尿病引起的，则需要遵医嘱使用二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物进行治疗。

5.预防：平时应注意避免过度运动，适当进行有氧运动，有助于促进血液循环，减少乳酸堆积。同时还要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。