经常踮脚尖的好处和坏处

经常踮脚尖可以起到改善消化不良、缓解便秘的好处，但可能会引起扁平足、踝关节肿胀的坏处。

1、好处

经常踮脚尖可以使下肢肌肉得到锻炼，增强下肢肌肉的力量，从而改善消化不良、便秘的情况，还可以通过踮脚尖走路，使小腿肌肉得到锻炼，增强腿部的力量，改善腿部肌肉的柔软度。

2、坏处

如果经常踮脚尖，可能会引起扁平足，如果长时间的扁平足没有得到及时的治疗，可能会导致踝关节肿胀、疼痛，影响日常生活和工作。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物来治疗，必要时还可以在医生的指导下进行手术治疗，比如关节融合术、关节置换术等。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激和生冷的食物。