生山楂具有辅助消化、降脂以及辅助减肥等功效与作用,但是要控制好食用量,避免过量食用。
1、辅助消化
生山楂中含有丰富的有机酸,食用以后能够促进胃酸的分泌,改善消化不良的症状。但是在吃的时候要注意适量,避免过量食用,以免给胃肠增加负担,出现腹痛、腹泻等不适的症状。
2、降脂
生山楂当中还含有山楂黄酮、维生素C等营养成分,适量食用能够促进胆固醇的代谢,从而达到辅助降脂的效果。但是在吃的时候要注意适量,以免导致血糖升高,不利于身体健康。
3、辅助减肥
生山楂中含有丰富的膳食纤维,适量食用能够促进胃肠的蠕动,可以促进体内食物的消化与吸收,同时还能够促进体内脂肪的燃烧,从而达到辅助减肥的效果。
除了上述功效与作用以外,还具有辅助调节血糖等功效与作用。但是在吃的时候要注意适量,避免食用过多,以免给胃肠增加负担,出现不适的症状。
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病例:婴儿的饮食非常的重要,我们要多了解这方面的知识,才能给孩子搭配一个合理全面的饮食结构,这样孩子的营养也能补充充分,不会引起其他的一些疾病。对于孩子消化不良的情况,我们要找到原因,再有针对性的进行解决。