运动损伤对老年人的影响

运动损伤可能会导致老年人出现局部疼痛、肿胀以及运动障碍等不适症状，会对身体健康造成一定的影响。

1、疼痛

如果老年人在运动时没有做好热身运动，可能会导致肌肉拉伤，从而引起局部疼痛的症状。老年人可以在受伤24小时内进行局部冷敷，可以缓解疼痛，同时还应注意休息，避免进行剧烈运动。

2、肿胀

如果老年人在运动时姿势不当，可能会导致局部软组织损伤，出现肿胀的症状。老年人可以在医生指导下外用云南白药气雾剂、消肿止痛酊等药物进行治疗。

3、运动障碍

如果老年人运动量过大，可能会导致肌肉或者韧带出现损伤，导致肌肉力量下降，关节活动受限，从而引起运动障碍。老年人应注意休息，避免进行剧烈运动，同时还应注意加强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

除此之外，还可能会导致骨折等，因此应注意避免进行剧烈运动。