血糖高血压高什么鱼都可以吃吗

血糖高血压高一般指高血压患者，一般情况下，大部分鱼类都可以食用，如草鱼、鲫鱼、黑鱼等。

1、草鱼

草鱼营养价值高，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、微量元素等营养成分，尤其是含有丰富的钾离子，对于降低血压有一定的辅助作用。

2、鲫鱼

鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、维生素A、钙、镁、铁等多种营养物质，尤其是含有的镁元素，可辅助降低血压。

3、黑鱼

黑鱼肉质鲜美，营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、磷等多种营养成分，尤其是含有的钾离子，可辅助降低血压。

除此之外，海鲈鱼、金枪鱼等鱼类也可适量食用。但需要注意的是，在食用鱼类时，应控制进食量，避免食用过多导致血糖升高或者增加胃肠道负担。建议高血压患者在医生指导下，遵医嘱使用氢氯噻嗪、美托洛尔等药物控制血压，日常饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。