经常半夜睡不着觉怎么办烦人

半夜睡不着觉烦躁可能是由于精神压力过大、心脾两虚、阴虚火旺等因素导致，可通过日常护理、口服药物等方式治疗。

1、精神压力过大

如果患者工作或者学习压力过大，可能会导致心情不畅，引起失眠、多梦等症状。平时应放松心情，多与他人沟通交流，可在一定程度上缓解不适症状。

2、心脾两虚

如果患者经常饮食不规律，可能会导致脾胃运化功能失常，无法将饮食所含的水谷精微运送至全身，从而引起心脾两虚。患者可遵医嘱服用人参归脾丸、人参养荣丸等药物治疗，用药期间应注意饮食清淡，避免吃油腻、不易消化的食物，以免影响药效。

3、阴虚火旺

如果患者体内阴液亏虚，可导致阳气亢盛，阳盛化火，引起失眠、多梦、心烦等症状。患者可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗，用药期间应避免吃辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。

除了以上因素，还可能是肝火旺导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。