减肥为什么不能吃带鱼

减肥期间可以适量吃带鱼，但不建议过量食用。

带鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适量食用带鱼可以补充身体所需要的营养，同时还能够为身体提供能量，而且带鱼中含有的脂肪含量比较低，减肥期间适量食用一般不会导致发胖，因此，减肥期间可以适量吃带鱼。

需要注意的是，不建议过量食用带鱼，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，带鱼属于海鲜类食物，如果对带鱼过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等症状，不利于身体健康。减肥期间还可以适量食用鸡蛋、苹果等营养丰富的食物，有助于增强抵抗力。