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心里烦躁该怎么办

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2023-06-01 11:22:1839健康网

心情烦躁可能是由于缺乏自信、焦虑症、抑郁症等原因导致的,需要根据不同情况进行调理。

1、缺乏自信

如果患者长期缺乏自信,很容易将自己的忧愁归咎于他人或自身,从而变得心情烦躁。建议患者多与他人进行沟通,倾诉问题,培养自己的兴趣爱好,如打篮球、打羽毛球等,来缓解心理压力。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。如果患者患有焦虑症,会感到心情烦躁,并伴有坐立不安、心悸、手抖、出汗等症状。患者可以在医生的指导下使用地西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征,患者会出现心情烦躁、焦虑、兴趣减退等症状,可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除了上述原因外,还可能是躁郁症等导致,建议患者及时就医。

刘赟副主任医师临床心理科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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