心里烦躁该怎么办

心情烦躁可能是由于缺乏自信、焦虑症、抑郁症等原因导致的，需要根据不同情况进行调理。

1、缺乏自信

如果患者长期缺乏自信，很容易将自己的忧愁归咎于他人或自身，从而变得心情烦躁。建议患者多与他人进行沟通，倾诉问题，培养自己的兴趣爱好，如打篮球、打羽毛球等，来缓解心理压力。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。如果患者患有焦虑症，会感到心情烦躁，并伴有坐立不安、心悸、手抖、出汗等症状。患者可以在医生的指导下使用地西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征，患者会出现心情烦躁、焦虑、兴趣减退等症状，可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除了上述原因外，还可能是躁郁症等导致，建议患者及时就医。