孕晚期可以适当的运动,比如散步、瑜伽等,但是应避免进行剧烈运动,比如快跑、跳绳等,否则可能会给身体带来不必要的损伤。
孕晚期随着胎儿的生长发育,母体的负担会逐渐加重,容易出现腰酸背痛、下肢浮肿等症状,还有可能会出现呼吸困难的情况。如果个人的体质比较好,并且胎儿的生长发育情况相对较好,可以适当的进行运动。但是应避免进行剧烈的运动,也应避免进行长时间的运动,否则可能会刺激到子宫,导致子宫收缩,增加早产的风险。
如果孕妇出现了明显的不适症状,比如腹部坠痛、胎动减少等,需要及时到医院进行相关的检查,明确宫缩的频率和强度。如果宫缩比较严重,可以在医生的指导下合理使用保胎的药物进行治疗,比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等,以免出现早产的情况。在日常生活中,应多注意休息,避免做劳累的体力活,也应避免进行剧烈的运动。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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