七岁儿童补钙吃什么

七岁儿童补钙一般可以吃虾皮、牛奶、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物。

1、虾皮

虾皮中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，并且可以促进骨骼的发育，有利于身体的健康。但是需要注意避免过量食用，否则可能会导致消化不良，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。但需要避免过量饮用，如果过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、维生素、钙元素等营养物质，适量食用可以辅助促进大脑的发育，提高智力。但需要注意避免过量食用，如果过量食用可能会导致营养过剩，引起肥胖的情况。

4、葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口服溶液中含有丰富的钙元素、葡萄糖酸和盐酸，可以为人体补充所需要的钙元素，并且可以辅助促进神经的兴奋性，有助于缓解疲劳。

5、碳酸钙D3颗粒

碳酸钙D3颗粒中含有维生素D3、碳酸钙等物质，可以为人体补充所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。

除此之外，还可以吃维生素D滴剂、牡蛎碳酸钙颗粒等药物，都可以起到补钙的作用。建议在医生的指导下进行补钙，避免盲目用药，引起不适症状。