三个月宝宝注意力不集中怎么锻炼

三个月宝宝注意力不集中，可以通过练习目光注视、集中注意力、听音乐、增加活动、锻炼注意力等方式进行改善。

1、练习目光注视

可以拿着玩具或者色彩鲜艳的卡片，在婴儿面前随时练习，可以有效改善注意力不集中的情况。

2、集中注意力

可以在婴儿房间内选择安静的地方，集中注意力地给婴儿观看，可以有效训练婴儿的注意力。

3、听音乐

可以在婴儿房间内选择一些比较安静的音乐，随时给婴儿听，可以有效训练婴儿的注意力。

4、增加活动

可以在婴儿面前放一些比较感兴趣的玩具或者是物体，随时训练婴儿的注意力。

5、锻炼注意力

可以拿着奶瓶或者是拨浪鼓，在婴儿面前随时练习，可以有效训练婴儿的注意力。

平时要注意婴儿的护理，保持室内的温度适宜，避免着凉，也要注意保持室内的安静，避免过于嘈杂。