学生压力大晚上睡不着怎么办

学生压力大晚上睡不着，可以通过适当锻炼、心理疏导、药物治疗等方法进行缓解。

1、适当锻炼

如果学生在学习中有较大的压力，可能会导致精神紧张，从而影响睡眠。可以通过适当地锻炼身体、听轻音乐等方式缓解精神紧张，从而改善睡眠质量。

2、心理疏导

如果压力过大导致精神过度紧张，也可能会导致失眠。可以在专业心理医生的帮助下进行心理疏导，通过和医生谈话、交流，可以帮助缓解精神紧张，从而改善睡眠质量。

3、药物治疗

如果压力过大导致失眠的情况比较严重，也可以在医生的指导下口服朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，有助于改善失眠。

除此之外，还可以通过调整饮食、睡前喝杯热牛奶等方式改善，有助于缓解失眠。建议日常生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张，学会自我调节，可以多和朋友家人交流，培养自己的兴趣爱好。