糖尿病可以吃哪些食物和蔬菜水果

糖尿病患者可以吃的食物和水果主要有蔬菜水果、肉类食物、粗粮等，但要注意食用量。

1、蔬菜水果

蔬菜水果中含有丰富的维生素、纤维素、果糖等营养物质，糖尿病患者适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。常见的蔬菜水果主要有黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃等。

2、肉类食物

肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等营养物质，糖尿病患者适量食用可以为身体补充所需要的能量，维持体内营养均衡。但要避免食用过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良。

3、粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以软化大便，一定程度上可以预防便秘。但患者要避免食用过多，以免导致血糖升高。

除此之外，糖尿病患者还可以吃富含优质蛋白的食物。如果食用后身体出现不适症状，建议立即停止食用，并及时就医治疗。