一个月不吃零食能瘦多少斤

一个月不吃零食能瘦多少斤，通常是因人而异的，不能一概而论。

如果患者在减肥期间，严格控制零食的摄入量，并且积极进行体育锻炼，通常可以瘦5斤左右。但如果患者在减肥期间，没有严格控制零食的摄入量，并且也没有进行体育锻炼，通常会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，无法达到减肥的目的，所以一个月不吃零食能瘦多少斤是不固定的。

在减肥期间，患者要合理调整饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，还要适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。