过度减肥一年不来例假怎么恢复

例假一般指月经。过度减肥一年不来月经可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式恢复。

1、饮食调理

过度减肥可能会导致体内的激素水平出现紊乱，从而影响月经来潮。建议患者可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，可以辅助促进体内激素分泌，从而改善月经来潮的情况。

2、运动调理

建议患者可以适当进行运动，如跑步、游泳等，可以促进机体新陈代谢，还可以增强自身免疫力，有助于促进月经来潮。

3、药物调理

如果通过上述方式仍无法改善月经来潮的情况，则需要及时就医，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以促进子宫内膜的增生和脱落，从而促进月经来潮。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行改善。建议患者避免过度减肥，以免引起内分泌紊乱，不利于身体健康。