脑供血不足头晕怎么锻炼

脑供血不足头晕的患者一般可在医生指导下进行快走、慢跑、游泳等锻炼。

1、快走

脑供血不足头晕的患者可通过快走进行锻炼，因为快走可增加心脏的收缩功能，加速血液循环，从而改善脑部供血不足引起的头晕症状。但患者在快走时应注意锻炼时间不宜过长，以免由于过度运动诱发脑供血不足症状加重。

2、慢跑

脑供血不足头晕的患者通常可采取慢跑的方式锻炼，因为慢跑可增加心脏的收缩功能和促进血液循环，从而改善脑供血不足引起的头晕症状。但患者在慢跑时需要注意速度不宜过快，以免由于速度过快导致心脏负荷过重，引起不适症状。

3、游泳

脑供血不足头晕的患者在游泳时，也能够辅助缓解头晕症状。因为游泳这一运动不仅能够增强人体肺活量，改善血液循环，还有助于加速机体新陈代谢，可辅助缓解脑供血不足引起的头晕症状。但患者在游泳时需要注意避免进行蛙泳、蛙泳等，因为这类游泳姿势可起到加压作用，会导致心脏负荷加重，从而诱发脑供血不足的症状。

脑供血不足头晕的患者除了可以进行上述锻炼外，还需要在医生的指导下使用改善脑供血的药物，缓解头晕症状，常用的药物有阿司匹林、氯吡格雷等。同时，建议患者还需要注意饮食，避免食用脂肪、油腻的食物，如肥肉、猪油等，以免加重脑供血不足的情况。