如何预防缺血性脑卒中

缺血性脑卒中多考虑通过合理饮食的方式预防，也不排除通过适当运动、戒烟戒酒等方式预防，如有不适症状要及时就医治疗。

1、合理饮食

该疾病是因为脑部血液供应障碍，导致缺血缺氧引起的，多与长期吸烟酗酒、身体过度肥胖、高血压等原因有关。可以通过调整饮食结构的方式预防，在平时要以清淡易消化的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。避免吃高脂肪、高热量类食物，比如红烧肉、奶油蛋糕等。

2、适当运动

可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于促进血液循环，对疾病的恢复有一定的好处。

3、戒烟戒酒

烟草中含有比较多的有害物质，会损伤血管内皮，导致血管弹性下降，并且会增加心脑血管疾病的患病风险。酒精会增加身体的代谢负担，也会增加血液黏稠度，所以要戒烟戒酒。

除此之外，也可以通过稳定的情绪、保持良好的睡眠等方式预防。如果患者出现身体不适症状，要及时就诊治疗，避免治疗不及时对身体造成一定伤害。