遗传性腿粗怎么减

遗传性腿粗可以通过饮食调整、运动锻炼、手术等方式进行减肥。

1、饮食调整

如果是因为身体比较肥胖，导致出现遗传性腿比较粗，首先需要注意合理饮食，尽量以清淡容易消化的食物为主，避免大量吃一些油脂含量过高的食物，导致脂肪在局部堆积。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，加速新陈代谢。

2、运动锻炼

在日常生活中要加强体育锻炼，可以通过跑步、游泳、跳绳等方式，促进体内脂肪的燃烧，达到瘦腿的目的。但是需要长时间坚持，每天需要坚持半个小时左右。

3、手术

如果通过饮食调整和运动锻炼没有得到改善，也可以通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将身体里面多余的脂肪排出体外，从而达到瘦腿的目的。

建议到正规医院进行就诊，根据个人情况选择合适的方式。