总觉得肩膀酸,头晕整天累,多考虑是过度劳累引起的,但也可能是受凉、肩周炎等原因引起的,可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
长时间做重体力劳动,可能会导致肌肉劳损,出现肩膀酸痛、头晕、乏力等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。平时可以适当休息,通过热敷的方式缓解。
2、受凉
平时不注意保暖,肩膀或手臂受寒冷空气刺激,可能会导致局部血液循环不通畅,出现局部发凉、肌肉紧张疼痛等症状。可以用热水袋热敷,促进局部血液循环。天冷要多穿衣服,避免受凉受寒。
3、肩周炎
身体免疫力低下,肩部软组织受细菌感染产生炎症,可能会出现肩部疼痛、肩关节活动受限等症状。可以在医生的指导下,口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗,必要时可以通过关节囊切开松解术等方式改善。
除此之外,还可能是颈椎病、脑供血不足等原因引起的,可以到医院就诊治疗。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。
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