防止脑萎缩的有效锻炼方法须知

脑萎缩一般没有有效的锻炼方法，可以通过行走锻炼、手指运动、手指运动等方式进行改善，需要选择适合自己的方式。

1、行走锻炼

如果患者存在脑萎缩的情况，可能会引起肢体无力、失眠多梦、记忆力减退等不适症状。患者可以在平时适当参加体育锻炼，比如散步、打太极拳等，能够促进全身血液循环，有利于病情的改善。

2、手指运动

患者也可以通过手指运动的方式进行改善，可以通过对手指进行拉伸运动，能够促进手指肌肉的活动，从而改善上述不适症状。

3、手指运动

患者也可以通过手指精细运动的方式进行改善，可以通过刷手指、捡豆子、系鞋带等方式进行锻炼，在一定程度上能够促进手指肌肉的活动，有利于病情的改善。

除此之外，还可以通过跑步、跳绳等方式进行改善。如果患者的病情比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。