脖子剧痛了至少20天

通常情况下，脖子剧痛了至少20天，多考虑是受凉引起的，但也可能是外伤、颈椎病等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、受凉

平时不注意保暖，颈部长时间受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，出现局部发凉、刺痛感等症状。可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免受凉受寒。

2、外伤

平时不注意安全，脖子受外力撞击，可能会导致局部软组织受到损伤，伴随出现皮下青紫、剧烈疼痛等症状。可以在医生的指导下，口服萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。同时，可以通过针灸、推拿等方式，辅助缓解疼痛症状。

3、颈椎病

长时间低头、睡姿不当等，可能会诱发颈椎病，出现颈肩痛、颈部发僵、上肢麻木等症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时可以通过牵引治疗，改善颈椎病。

除此之外，还可能是颈椎管狭窄等原因引起的，建议及时到医院就诊治疗。