三天不洗头头皮屑特别多,可以通过饮食调理、作息调理、按摩头部、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。这很可能是不注意个人卫生造成的,也不排除与脂溢性皮炎、头癣、银屑病等原因有关,可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不注意个人卫生
如果个人长期不注意头部卫生,可能会导致头皮屑增多,但是并未伴随其他不适症状。这属于一种正常的生理反应,可以适当调整个人的洗头习惯,注意个人头部卫生,勤用温热的清水进行洗头。
2、作息不规律
如果个人长期不良的生活习惯,经常熬夜可能会导致自身内分泌失调,从而对头皮油脂分泌造成影响,也会伴随头皮屑增多的症状。可以适当调整个人的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,也可以使用温和不刺激的洗发水来洗头。
3、饮食调理
在此期间也要适当调整个人的饮食习惯,注意饮食清淡,避免食用过多刺激性的食物,以免影响个人的新陈代谢。
4、按摩头部
如果患者长时间不洗头,可能会影响头部的血液循环,也会导致头皮屑增多。这时可以通过适当按摩头部的方式进行改善,能够有效促进头部的血液循环,缓解头皮屑增多的症状。
5、药物治疗
如果患者不注意头皮的清洁工作,受到真菌感染以后,可能也会对局部头皮造成刺激,从而出现头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。患者可以在医生的指导下涂抹盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。
6、物理治疗
如果患者通过上述方法,治疗效果不佳,则可以及时到医院,通过紫外线照射的方式进行治疗,能够有效杀灭头皮部位的真菌,从而缓解症状。
日常生活中,建议患者注意头皮的清洁卫生,避免使用刺激性的洗发水。如果出现其他不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
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病例:1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2.戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。
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