闪住腰多长时间自愈

闪住腰通常是指急性腰扭伤。急性腰扭伤一般需要1-3周的时间才可以自愈，具体的时间因人而异。

急性腰扭伤多是因为腰部姿势不正确、动作不协调、肌肉痉挛等原因引起的，通常会出现腰部疼痛、活动受限、腰部肌肉僵硬等症状。如果患者出现急性腰扭伤的症状不严重，通常经过卧床休息，并且进行腰背部肌肉锻炼，一般在1个月左右就可以自愈。如果患者的病情比较严重，需要在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗，通常需要3周左右的时间才可以自愈。

患者在治疗期间要注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，以免加重病情，还要注意腰部保暖，避免受凉。在饮食上要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、苹果等，有利于病情的恢复。