龙爪豆的功效与作用

龙爪豆具有调节血脂、降低胆固醇、促进消化的功效和作用。

1.调节血脂

龙爪豆中的膳食纤维和植物固醇可以影响胆固醇的吸收和合成，从而起到降低血脂的作用。

2.降低胆固醇

龙爪豆中的植物固醇能够与胆固醇竞争吸收，减少胆固醇的吸收，有助于降低血液中的胆固醇水平。

3.促进消化

龙爪豆富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，缓解便秘等问题。

龙爪豆虽有诸多益处，但不宜过量食用。过量摄入可能导致腹胀、腹泻等不适症状。